[sanatate][carousel][8]

23 februarie 2017

Ai probleme cu polipii? Iata ce remedii naturiste puteti folosi in cazul lor

joi, februarie 23, 2017

Vegetatiile adenoide sau polipii cum mai sunt cunoscuti, reprezinta o dezvoltare excesiva a amigdalei lui Luschka de la nivelul rinofaringelui, iar din cauza pozitiei din spatele nasului, apar probleme de respiratie.





Cauzele aparitiei polipilor sunt:


Exista numeroase dovezi care arata ca persoanele care dezvolta polipi au un raspuns al sistemului imun diferit si alti markeri chimici in membrana mucosei decat cei care nu dezvolta polipi.

  • polipii pot aparea in urma unei reactii alergice care ii poate irita zona
  • cand in urma unei infectii, chiar dupa adminstraraea unui tratament cu antibiotic, raman inflamati
  • infectiile acute si cronice recidivante (de cele mai multe ori din cauza poluarii mediului, diferentele de temperatura, deficientele imunitare);
  • tulburari endocrine, deficiente alimentare, carente vitaminice, calcice, proteice si lipsa de soare;
  • factorii fizici: frigul, atmosfera poluata cu praf, microbii si umezeala.


Simptome polipi:


Sindromul obstructiv nazal, care determina o respiratie orala (persoana respira pe gura), voce nazonata (timbrul vocii este modificat), sforait.

Persistenta polipilor un timp indelungat duce la instalarea unor caracteristici fizice: gura permanent intredeschisa, caderea mandibulei, proeminenta maxilarului superior, ridicarea buzei superioare si descoperirea dintilor superiori, fata turtita transversal, cutie toracica turtita. De asemenea, adenoidita cronica poate determina si afectiuni ale urechii medii, astfel ca pot aparea otitele medii recidivante care, netratate corespunzator, se pot finaliza cu hipoacuzie definitiva (scaderea acuitatii auditive).


Tratament polipi:


In primul rand, trebuie sa stiti ca daca volumul polipilor ajunge sa va ingreuneze foarte rau respiratia, este indicata operatia. Pe langa infectiile frecvente in zona ORL sau rinita persistenta, copilul isi poate pierde gustul si mirosul din cazuza polipilor. Respiratia imposibila pe nas si adoptarea respiratiei pe gura la copii duce la malformatii, se dezvolta gresit tot masivul facial si apar probleme de dentitie si fonatie.

Iata mai jos ce remedii naturiste puteti folosi in cazul polipilor:


1.Pentru inceput, sunt recomandate spalaturile cu solutie salina (o solutie formata din sare si apa). Aceasta combinatie ajuta la ameliorarea simptomelor locale, la fluidizarea mucusului si la eliberarea cailor nazale blocate din cauza polipilor. 

De asemenea, puteti folosi si un spray cu apa salina, cumparat din farmacie, pentru a curata caile nazale pentru a ajuta la fluxul mucusului si inlaturarea alergenilor si/sau a altor iritanti.

2.Pui o bucata de propolis intr-o oala mica de metal si o asezi pe aragaz. Cand propolisul se incinge, va incepe sa degaje fum. Tot ce trebuie sa faceti este sa inhalati acel fum.

3.Se face o solutie din apa cu suc de rostopasca si se picura in nas. Tratamentul se poate repeta de doua ori pe zi, dimineata si seara. E destul doar o picatura in fiecare nara. Tratamentul dureaza 1 luna.

Sfat! 

Daca aerul din camera este foarte uscat, folositi un umidificator. Acesta ajuta la umidifierea cailor de respiratie, imbunatateste fluxul mucusului din sinusuri si ajuta la prevenirea blocajului si a inflamatiei.

2-3 ceşti de cafea pe zi curata ficatul deteriorat

joi, februarie 23, 2017

Ce putem face pentru a ajuta ficatul sa ne pastreze sanatosi? Fara doar si poate sa renuntam la alcool, atrag atentia medicii. Cei care nu pot incepe ziua fara cafea se vor bucura sa auda ca aceasta bautura are un efect pozitiv si asupra ficatului. 





Studiile arata ca 2-3 cesti de cafea pe zi pot proteja ficatul deteriorat de efectele alcoolului si a dietei nesanatoase. Unele cercetari merg chiar mai departe subliniind ca in acest fel se reduce chiar riscul de cancer de ficat.

Zaharul este indicat insa doar ocazional intrucat o parte din indatoririle ficatului consta in transformarea zaharului in grasime. Supradoza de zahar duce la acumularea de grasime la nivelul acestui organ care nu mai functioneaza cum trebuie. Asa ca faceti-va un serviciu si consumati dulciuri doar din cand in cand. 

Cat priveste sarea, studiile arata ca o cantitate prea mare de sodiu in organism fibrozeaza ficatul, primul pas catre leziuni, potrivit webmd.com. Astfel, ar trebui evitata mancarea procesata precum sunca sau mezelurile, in favoarea vegetalelor.

O alta recomandare este inlaturarea solnitei de la masa. Ceaiul verde contine antioxidanti puternici, printre care si catechine, despre care se considera ca au un rol in preventia diferitelor forme de cancer, inclusiv in cel de ficat. Cantitatea de catechine este mai mare daca ceaiul este consumat fierbinte. Unul dintre cele mai bune lucruri pe care le putem face pentru ficat este sa bem apa.

Înlocuirea bauturilor dulci cu apa ne ajuta totodata sa ramanem supli. Daca vrem sa protejam in acelasi timp si inima si ficatul ne putem folosi de ierburi si condimente adaugate in mancare. Este vorba despre oregano, salvie si rozmarin. Sunt surse bune de polifenoli, plus ca mai taiem din cantitatea de sare din mancare. Scortisoara, curry si chimionul sunt alte optiuni benefice.

Suc verde contra cancerului și osteoporozei

joi, februarie 23, 2017

Beneficiile acestui suc se bazează pe ingredientele active pe care le conțin alimentele din această rețetă. De exemplu, merele conțin fibre dietetice, iar fibrele sunt relaționate cu numeroase beneficii pentru sănătate. 


De asemenea, rețeta pe care o prezentăm în acest articol conține și alte ingrediente care sunt recunoscute deoarece combat depresia, astmul, cancerul și osteoporoza.

Sucul verde: beneficii pentru sănătate


Rețeta prezentată în continuare conține:

  • lămâie
  •  mere
  •  țelină
  •  varză creață 
  •  spanac


Această combinație sănătoasă oferă următoarele beneficii pentru sănătate:


Cancer

Varza creață este o sursă bogată de compuși organici de sulf, care sunt foarte buni pentru combaterea multor tipuri de cancer, în special a cancerului de sân și a celui de colon. Numeroase cercetări medicale au demonstrat că sulforafanul din varza creață (care se găsește de asemenea în toate legumele crucifere) are un efect direct asupra prevenirii cancerului, inducând moartea programată a celulelor canceroase (apoptoza celulară).

Un studiu realizat de către o echipă de cercetători de la Universitatea Cornell a arătat că în cazul cobailor care au consumat câte un măr zilnic s-a redus riscul de cancer mamar cu aproximativ 17%. La rândul lor, în cazul cobailor alimentați cu câte trei mere pe zi riscul de cancer s-a redus în procent de 39%, iar cei care au fost alimentați cu câte șase mere zilnic au avut un risc de cancer cu 44% mai mic.

Conform unui alt studiu realizat pe 10.000 persoane, cele care au consumat zilnic mere aveau un risc cu 50% mai mic de a dezvolta cancer de plămâni. Cercetătorii consideră că aceste rezultate se datorează nivelelor ridicate de flavonoide pe care le conțin merele, respectiv quercetina și naringina.

Lămâile sunt un alt aliment anticancerigen binecunoscut, iar studii medicale recente au evidențiat faptul că limonoidele din lămâi pot inhiba dezvoltarea cancerului, atât în cazul animalelor de laborator, cât și în cazul celulelor umane de cancer de sân.

Depresie

Sucul de lămâie este util pentru persoanele care se confruntă cu probleme cardiace, deoarece conține potasiu. De asemenea, sucul proaspăt de lămâie echilibrează tensiunea arterială ridicată, combate grețurile și amețelile și relaxează corpul și mintea deopotrivă. Sucul de lămâie ajută totodată la reducerea stresului mental și al depresiei.

La rândul său, spanacul este o sursă foarte bună de mangan și de magneziu. Manganul și magneziul sunt doi aliați puternici în tratarea depresiei. Manganul ajută la sintetizarea acizilor grași necesari pentru un sistem nervos sănătos și este implicat de asemenea în sinteza vitaminelor din grupul B, în formarea aminoacizilor și prevenirea stărilor de dispoziție datorită unui nivel scăzut de zahăr din sânge.

În ceea ce privește magneziul, acesta este crucial pentru stimularea producerii enzimelor care susțin metabolismul cerebral. În cadrul unui studiu recent, Institutul Național de Sănătate din Statele Unite s-a arătat că deficiența de magneziu reduce nivelele unui neurotransmițător esențial, care este serotonina. Triptofanul este un aminoacid esențial pe care creierul îl transformă în serotonina care are proprietăți calmante. Triptofanul ajută de asemenea la obținerea unui somn odihnitor, ceea ce este esențial pentru controlarea depresiei, datorită faptului că serotonina care produce triptofan este transformată în melatonină, hormonul care induce somnul.

Astm

 Un studiu recent a demonstrat că în cazul copiilor cu astm care au băut zilnic suc proaspăt de mere, s-au înregistrat mai puține alergii decât în cazul copiilor care au băut suc de mere doar o dată pe lună. Un alt studiu a arătat că copiii născuți din mame care au consumat o cantitate ridicată de mere în timpul sarcinii, s-a înregistrat rate mai scăzute de astm, decât în cazul copiilor ale căror mame au consumat mere în cantitate redusă sau deloc. De asemenea, lămâia, fiind o sursă bogată de vitamina C, ajută la tratarea tulburărilor respiratorii, ameliorând simptomele astmului.

Osteoporoză

 Cercetătorii francezi au descoperit faptul că un flavonoid numit floridzină și care se găsește doar în mere poate proteja femeile aflate în perioada de post-menopauză de osteoporoză și poate crește de asemenea densitatea osoasă. Borul, un alt ingredient disponibil în mere ajută de asemenea la întărirea oaselor.

Totodată, conținutul bogat în vitamina K, din varza creață, este esențial pentru fixarea calciului în oase, fiind un element important pentru sănătatea osoasă.

Sănătatea pielii

 Sucul de lămâie, fiind un remediu antiseptic natural (antiseptic înseamnă o substanță antimicrobiană care se aplică pe un țesut viu sau pe piele) poate ajuta la tratarea problemelor relaționate cu pielea. Sucul de lămâie amestecat cu apă și cu miere curăță pielii din interior și îi redă strălucirea și elasticitatea.

Un alt ingredient din acest suc, țelina, conține sodiu, care ajută la menținerea tinereții corpului. Țelina este o sursă bogată de minerale și conține de asemenea vitamina C, care așa cum se știe, ajută la menținerea elasticității pielii.

La rândul lor, merele conțin vitaminele A și C, care previn lăsarea pielii, precum și cupru care îi conferă luciu și tonus.

Varza conține vitaminele A, E, K, C și calciu care combat radicalii liberi care determină apariția îmbătrânirii premature.

Suc contra depresiei și cancerului (Rețeta)


Acest suc se prepară doar din ingrediente proaspete, cu ajutorul unui storcător de fructe și de legume. Se vor folosi următoarele:

Ingrediente:

  • 4 mere verzi (granny smith)
  • 3 tije de țelină
  • 2 frunze mari de varză creață
  • 1 lămâie (curățată)
  • 4 căni de frunze proaspete de spanac

Preparare:

 Cu ajutorul unui blender procesați toate ingredientele timp de câteva minute până când obțineți o băutură omogenă.

Provocarea de 28 de zile care îți va transforma radical corpul. Mii de oameni au încercat-o și au avut rezultate spectaculoase

joi, februarie 23, 2017

Acceptă şi tu provocarea pe care au adoptat-o mii de oameni din toată lumea şi fă mai multă mişcare pentru a avea un corp într-o formă de zile mari.





Antrenează-te începând de astăzi pentru a-ţi remodela corpul cu ajutorul unui singur exerciţiu, doar 4 minute, în 28 de zile. La final vei vedea rezultatele.

Fie că îl numeşti „planşa”, „scândurica” sau „scândura”, exerciţiul de tip plank face parte din categoria exerciţiilor pentru un abdomen plat.

Plank-ul este unul dintre cele mai eficiente exerciţii pentru a întări partea centrală (trunchiul) a corpului. Începătorii adeseori cred că acest exerciţiu este simplu, aşa că uneori sar peste el.

Exerciţiul plank va topi mai multe depozite de grăsime decât abdomenele clasice şi îţi va întări musculatura internă şi externă, fie că este vorba de muşchii spatelui sau de muşchii trunchiului. De asemenea, executat corect, exerciţiul plank îţi va întări în acelaşi timp muşchii fesieri, braţele şi picioarele.
Mişcarea plank este, de fapt, o rămăşiţă a poziţiei de flotare, aşa că muşchii vor lucra într-un mod similar ca la flotări, iar în acest timp musculatura va deveni mai puternică.

Provocarea exerciţiului plank este concepută pentru a fi finalizată în patru săptămâni, crescând gradual timpul petrecut menţinând poziţia de „scândură” pe măsură ce trec zilele.

Primul pas este să menţii poziţia de plank timp de 20 de secunde, iar scopul final este să obţii un interval de 4 minute, fără pauză, în care să menţii poziţia de „scândură”. În stadiul final, corpul tău va fi pregătit să accepte provocări mai mari şi mai solicitante, iar masa ta musculară va fi bine definită şi tonifiată.

Poziţia corectă pentru a practica acest exerciţiu este foarte importantă. Atunci când faci un plank, când te ridici pe coate şi te sprijini pe degetele de la picioare, este esenţial ca partea superioară a corpului să fie într-o linie dreaptă, perfectă.

Respiri adânc şi simţi cum lucrează muşchii tăi abdominali. Tu înveţi să îţi controlezi corpul pentru a rămâne în poziţia corectă, iar gâtul şi capul sunt o extensie sau alungire a spatelui tău. Distribuie greutatea pe coate şi pe picioarele tale, astfel încât să îţi întăreşti muşchii fesieri, pe lângă faptul că îţi dezvolţi echilibrul.

După ce ai învăţat poziţia corectă de plank şi o poţi menţine, tot ce trebuie să faci este să duci până la capăt provocarea aceasta de 28 de zile.

Ziua 1: menţii poziţia de plank 20 secunde.

Ziua 2: menţii poziţia de plank 20 secunde.

Ziua 3: menţii poziţia de plank 30 de secunde.

Ziua 4: menţii poziţia de plank 30 secunde.

Ziua 5: menţii poziţia de plank 40 secunde.

Ziua 6: te odihneşti.

Ziua 7: menţii poziţia de plank 45 secunde.

Ziua 8: menţii poziţia de plank 45 secunde.

Ziua 9: menţii poziţia de plank 60 secunde.

Ziua 10: menţii poziţia de plank 60 secunde.

Ziua 11: menţii poziţia de plank 60 secunde.

Ziua 12: menţii poziţia de plank 90 secunde.

Ziua 13: te odihneşti.

Ziua 14: menţii poziţia de plank 90 secunde.

Ziua 15: menţii poziţia de plank 90 secunde.

Ziua 16: menţii poziţia de plank 120 secunde.

Ziua 17: menţii poziţia de plank 120 secunde.

Ziua 18: menţii poziţia de plank 150 secunde.

Ziua 19: te odihneşti.

Ziua 20: menţii poziţia de plank 150 de secunde.

Ziua 21: menţii poziţia de plank 150 secunde.

Ziua 22: menţii poziţia de plank 180 secunde.

Ziua 23: menţii poziţia de plank 180 secunde.

Ziua 24: menţii poziţia de plank 210 secunde.

Ziua 25
: te odihneşti.

Ziua 26: menţii poziţia de plank 210 secunde.

Ziua 27: menţii poziţia de plank 240 de secunde.

Ziua 28: menţii poziţia de plank cât de mulţi poţi tu.

Această retetă veche de 6.000 de ani este cel mai de succes remediu cu efect de reîntinerire

joi, februarie 23, 2017

Aceasta super-reteta veche de 6.000 de ani este cunoscuta ca fiind cel mai de succes remediu cu efect de reintinerire.







Unii spun ca hidromelul sau miedul, nume sub care mai este cunoscuta aceasta bautura, isi are originea in Babilon, altii sustin ca in India, si ca ar avea o vechime mai mare de 6.000 de ani.

Aceasta bautura era si preferata moldovenilor in urma cu mai bine de 350 de ani, potrivit lui Paul de Alep (1627-1669), cronicar si arhidiacon sirian aflat pe meleaguri moldave in scopul strangerii de fonduri pentru biserica.

Cercetarile au aratat ca hidromelul, care are la baza miere de albine, este un adevarat cocteil de vitamine, enzime si hormoni naturali.

Intr-un litru de apa (preferabil de izvor, dar este buna si apa plata) se pun 4-5 linguri de miere poliflora si o jumatate de lingurita de polen. Se amesteca bine apoi se pun intr-un vas de sticla – borcan sau sticla, langa o sursa de caldura.

Se agita de 3-4 ori pe zi. In doua zile se aciduleaza si se acoolizeaza usor, ceea ce inseamna ca poate fi consumata. Are un gust dulce acrisor si usor acidulat ce aduce cu un suc acidulat din comert doar ca nu are zaharul, conservantii, colorantii si alti aditivi.

Aceasta bautura aduce un bun aport de vitamine si minerale si are efecte benefice asupra sistemului digestiv, dar si in tratarea bolilor cardiovasculare sau a afectiunilor respiratorii.

Sursa: sanatate.bzi.ro
Site-ul www.sanatoszidezi.ro conține informații care au caracter pur informativ și nu înlocuiesc sub nicio formă consultul medical sau diagnosticul de specialitate.
Consultarea medicului este singurul mod prin care afecțiunile de care suferiți pot fi tratate.

Urmăriți-ne prin Email

Articole recente

recentposts

Articole aleatorii

randomposts